Para definir el concepto de la   FUERZA POTENCIA (FP)   podríamos decir que es la habilidad del sistema neuromuscular para producir la mejor relación entre la fuerza y la velocidad. Es, básicamente, aplicar la mayor cantidad de fuerza lo más veloz posible. En la FP se pueden utilizar tanto cargas bajas como elevadas, pero el patrón siempre debe ser que la velocidad debe ser cercana a la máxima (en relación con la carga). Si la velocidad baja, el trabajo deja de ser potente. La mejor relación de potencia se consigue con una carga de aproximadamente 40% (en relación con 1 repetición máxima) a la máxima velocidad posible. Por otro lado, podríamos definir a la  FUERZA EXPLOSIVA (FE)  como la producción de fuerza por unidad de tiempo, siendo así una expresión de la potencia. En otras palabras, la FE es la aplicación de fuerza en el menor tiempo posible. Está estrechamente relacionada con el gesto deportivo, es por ello que el desarrollo de la FE debe ser orientada a la es...